平日の昼間の時間帯だったので、生徒さんは年配の方が多かったです。
最初は足の指のほぐしと足のマッサージをして足を温めました。
ヨガのポーズはそんなに難しいのは無かったけど、なんせ久しぶりに運動したから体が固くて
呼吸をしながら決めのポーズをした後の脱力感が気持ち良くて、何度も向こう側に行きそうな感覚になって、先生の声が遠く聞こえました。
穏やかでゆっくりな感じだったので、すっごくリラックス出来て良かった
長く続けられるように、家から近いとこにしたし、私好みのゆったりとした感じも気に入ったし、来月から週一で通うことにしました☆
ヨガやってお腹が空いたので帰りにカフェによってカボチャワッフル食べましたー
カフェAmorさんのワッフルの魔法にかかってしまった私。
今年中に全種類制覇しそうな勢いです。
そして今年の秋から冬にかけてはカボチャ三昧になる予定です。
テレビの特集で、カボチャが子宮ガンと乳がんの予防に役立つと言っていたので、健康オタクの私の心に火がつきました。
ちょうど会社でぼっちゃんかぼちゃを使ったイベントが行われ、大量にぼっちゃんカボチャを仕入れたので、私も会社からぼっちゃんカボチャを買いました。
手のひらサイズかぼちゃ丸くて可愛いので見てるだけでウキウキしちゃいまーす
今日はかぼちゃグラタン作りました♪
かぼちゃの程よい甘みとチーズと鶏肉とシメジの組み合わせは美味でした☆
